Un cheveu vit en trois temps
Un cheveu ne pousse pas indéfiniment. Il suit un cycle, toujours le même : une phase de pousse de 2 à 6 ans, une très courte phase de transition de 3 semaines, puis une phase de repos de 2 à 3 mois. À la fin du repos, il tombe, et un nouveau cheveu repousse à sa place.
Comme tes cheveux ne sont pas tous au même stade, ils ne tombent pas en même temps : chaque jour, 50 à 100 cheveux arrivent au bout de leur repos et tombent, sans que tu t’en rendes compte.
Manuel MSD grand public, Alopécie (chute de cheveux ou de poils), mis à jour en octobre 2025 Manuel de référence Pendant la grossesseEnceinte, tu en perds moins
Pendant la grossesse, et surtout au 3e trimestre, une plus grande part de tes cheveux reste en phase de pousse. Ils ne passent pas en repos, donc ils ne tombent pas. C’est pour cela que beaucoup de femmes enceintes trouvent leurs cheveux plus épais.
Le même mécanisme touche les poils. « Une pilosité accrue sur le visage, les bras et les jambes, par accumulation des poils en phase de croissance, est notée pendant la grossesse », écrit La Revue du Praticien. Une légère augmentation est fréquente, et généralement discrète.
DermNet, Skin changes in pregnancy, 2021 · Nobile C., Dermatoses de la grossesse, physiologiques ou pathologiques, La Revue du Praticien, 2 mai 2024 Revue et ressource de dermatologie Après l’accouchementPuis ils tombent ensemble
Après l’accouchement, la situation s’inverse. La Revue du Praticien décrit « une chute de cheveux diffuse et brutale » dans les premiers mois du post-partum, « par privation hormonale » : beaucoup des cheveux restés en pousse passent en repos en même temps, puis tombent ensemble quelques mois plus tard.
Les médecins appellent cela un effluvium télogène : une chute de cheveux arrivés au bout de leur repos. Le manuel MSD range l’accouchement parmi ses causes, et précise que ce type d’alopécie « n’est généralement pas permanent » : après un accouchement, il « tend à se résoudre d’elle-même », sans traitement.
Bascule entre les deux cycles pour voir ce que la grossesse change :
Un cheveu parmi d’autres
Schéma sans échelle : il montre l’ordre des phases, pas leur durée.
Chaque cheveu pousse 2 à 6 ans, passe 3 semaines en transition, se repose 2 à 3 mois, puis tombe. Comme ils ne sont pas tous au même stade, tu en perds 50 à 100 par jour sans t’en rendre compte.
Pendant la grossesse, surtout au 3e trimestre, une plus grande part des cheveux reste en pousse. Après l’accouchement, beaucoup passent en repos en même temps, puis tombent ensemble dans les premiers mois.
Manuel MSD grand public, 2025 · DermNet, 2021 · La Revue du Praticien, 2024 Manuels et revueOn peut résumer le mécanisme ainsi : tu ne perds pas plus de cheveux, tu perds ceux que tu avais gardés. C’est notre lecture de ce que décrivent les sources, pas une phrase tirée d’une étude : aucune n’a compté les cheveux « en trop » d’une grossesse.
Quand ça commence, quand ça s’arrête
C’est la question que tout le monde se pose, et les sources n’y répondent pas de la même façon. Certaines donnent un délai, d’autres une période vague. Touche une source pour lire ce qu’elle écrit :
Touche une source pour lire ce qu’elle écrit.
VIDAL, Chute diffuse des cheveux, 13 décembre 2019 · Manuels MSD grand public, 2025 · DermNet, Telogen effluvium, 2019, et Skin changes in pregnancy, 2021 · La Revue du Praticien, 2024 Manuels et revueCe que toutes partagent : la chute commence dans les premiers mois, et tout rentre le plus souvent dans l’ordre dans l’année. Le reste dépend des femmes, et des sources.
Les poilsEt les poils apparus pendant la grossesse ?
Ils ne suivent pas tous le même chemin. Selon DermNet, les poils fins et doux apparus pendant la grossesse disparaissent souvent vers 6 mois après l’accouchement. Les poils plus épais, eux, persistent en général. Personne ne peut donc te promettre qu’ils partiront tous.
DermNet, Skin changes in pregnancy, 2021 Ressource de dermatologie Quand en parlerSi la chute t’inquiète
La chute du post-partum est normale et temporaire. Mais si elle te paraît très importante, si elle se prolonge, ou si tu as un doute, parles-en à ton médecin ou à ta sage-femme. La Revue du Praticien indique qu’en cas de doute, on peut rechercher une anémie, une carence en fer ou un trouble de la thyroïde. DermNet conseille aussi de signaler des poils qui apparaissent avec de l’acné ou d’autres signes inhabituels.
Il ne te conseille aucun produit, aucun complément, aucun traitement. Les recherches « quoi prendre » sont nombreuses, mais les sources décrivent une chute qui se résout d’elle-même. S’il faut faire quelque chose, c’est avec un professionnel, après un bilan.
À retenir
Pendant la grossesse, une plus grande part de tes cheveux reste en phase de pousse : ils tombent moins, d’où des cheveux souvent plus épais.
Après l’accouchement, beaucoup passent en repos en même temps, puis tombent ensemble dans les premiers mois. C’est un effluvium télogène, généralement pas permanent.
La repousse se fait d’elle-même, et tout rentre le plus souvent dans l’ordre dans l’année. En cas de doute, ou si la chute se prolonge, parles-en à ton médecin ou à ta sage-femme.
Ce qu’on nous demande le plus
Pendant la grossesse, une plus grande part des cheveux reste en phase de pousse et ne tombe pas. Après l’accouchement, par privation hormonale, beaucoup de ces cheveux passent en repos en même temps, puis tombent ensemble dans les premiers mois. C’est un effluvium télogène.
Dans les premiers mois après l’accouchement. Les sources ne donnent pas le même délai : environ un mois pour VIDAL, deux à quatre mois pour DermNet.
Elle n’est généralement pas permanente et la repousse se fait d’elle-même. Le plus souvent, tout est rentré dans l’ordre dans l’année : en 6 à 12 mois selon DermNet, souvent complètement après un an selon La Revue du Praticien.
Une seule des sources consultées en parle : VIDAL, dans une page de 2019, indique que la chute peut arriver parfois plus tard en cas d’allaitement. Les autres ne mentionnent pas l’allaitement.
Les sources décrivent une chute qui se résout d’elle-même. En cas de doute ou si la chute se prolonge, parles-en à ton médecin ou à ta sage-femme : un bilan peut rechercher une anémie, une carence en fer ou un trouble de la thyroïde.
D’où viennent ces repères
Levinbook W. S., Alopécie (chute de cheveux ou de poils), Manuel MSD grand public, mis à jour en octobre 2025 · Présentation des soins du post-partum, Manuel MSD grand public, mis à jour en février 2025 · Nobile C., Dermatoses de la grossesse, physiologiques ou pathologiques, La Revue du Praticien, 2 mai 2024 · VIDAL, Chute diffuse des cheveux, mis à jour le 13 décembre 2019 · Oakley A., Stanway A., Skin changes in pregnancy, DermNet, 2021 · Chang F.-L. C., Oakley A., Telogen effluvium, DermNet, 2019.
Cet article a une visée informative et ne remplace pas l’avis du professionnel qui te suit.
