Outil · Projet bébé
Quand es-tu fertile ?
Calcule ton ovulation
Entre le premier jour de tes dernières règles et la durée habituelle de ton cycle : on te donne ta période fertile, ton ovulation estimée et la date de tes prochaines règles.
Du 1er jour des règles au jour qui précède les règles suivantes.
Rien n’est envoyé : le calcul se fait sur ton appareil.
Ton cycle jour par jour
Tes prochains cycles
Tes cycles varient : on ne projette pas les cycles suivants. Refais le calcul au début de tes prochaines règles.
Ce calcul n’est pas une contraception. La méthode du calendrier échoue chez environ 12 % des femmes la première année, en utilisation courante. Les autorités de santé ne la recommandent pas pour éviter une grossesse.
Comment on calcule
Chez la majorité des femmes, l’ovaire libère un ovule environ 14 jours avant les règles suivantes. C’est pourquoi on part de la durée de ton cycle, et pas du jour de tes dernières règles seul.
L’ovule ne vit qu’environ 12 heures, mais les spermatozoïdes survivent jusqu’à 5 jours. Les chances sont les plus grandes pendant les 3 jours qui précèdent l’ovulation.
Vendus en pharmacie, ils repèrent dans les urines la hausse d’une hormone (LH) qui survient 24 à 36 heures avant l’ovulation. Plus précis que le calendrier, ils peuvent quand même manquer une ovulation.
Si la grossesse ne vient pas après 12 mois de rapports réguliers sans contraception, parles-en à ton médecin ou ta sage-femme. À partir de 35 ans, n’attends pas plus de 6 mois. Le bilan peut aussi commencer plus tôt.
Une estimation, valable pour des cycles réguliers. Le jour de l’ovulation peut varier d’un cycle à l’autre. Si tes cycles sont irréguliers, le calcul est peu fiable : les tests d’ovulation sont plus utiles.
Sources : Manuels MSD, méthodes reposant sur les périodes de fertilité (mis à jour en décembre 2025) ; Manuels MSD, présentation de l’infertilité (mis à jour en avril 2025) ; Santé.fr, « Il faut attendre 1 an de rapports sexuels avant de consulter ».