Lorsque l’on est enceinte et végétarienne, mille et une questions nous traversent l’esprit : « Mon bébé manquera-t-il de protéines ? », « Dois-je changer mon alimentation pendant ma grossesse ? ». Lorsqu’il sera né : « Comment nourrir mon bébé végé ? ». Bref, autant d’interrogations qui méritent un éclaircissement un tant soit peu approfondi.
Pour éclairer notre lanterne de future maman déjà très anxieuse, Hélène Defossez
Enceinte et végétarienne, c’est compatible ?
Ce n’est pas parce que l’on est végétarienne que l’on a forcément des carences. Et votre futur bébé non plus ! Dans ce livre construit en deux parties : « Avant la naissance » et « Bébé est là », on apprend les bonnes pratiques liées à l’alimentation. Que l’on soit végétarienne bien avant la grossesse ou en passe de le devenir, il y a tout un tas d’astuces à connaître comme : les petites recettes pour éviter les nausées et faire le plein d’énergie, les aliments à privilégier pendant l’allaitement.
Les points forts du livre :
- Des données scientifiques instructives pas du tout barbantes ;
- Des recettes faciles à réaliser ;
- Des illustrations sympas.
Les points faibles du livre :
Il n’y en a pas ! Il s’agit d’un livre véritablement complet et agréable à lire, qui intéressera sans aucun doute, autant les femmes enceintes et végétariennes que toutes les autres.
Êtes-vous végétarienne et future maman ? Comment se passe votre grossesse niveau alimentation ?